Blog Posts | Healthier Human

Fibre d’acacia : un petit allié de taille

Introduction Une digestion saine est une clé essentielle pour être et rester en bonne santé. Fonction immunitaire, énergie, métabolisme, absorption des nutriments et évacuation des déchets ; tous ces ...

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25 janv. 2024

Kent notre poète

Cannelle : l’écorce parfumée aux effets surprenants

Introduction Cinnamon rolls, biscuits de Noël, thé chaï, pumpkin spice latte – tous ces délices ont un point en commun : la cannelle est l’ingrédient phare de leur préparation. Cette épice aromatique,...

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25 janv. 2024

Michael - Dr. en médecine du lifestyle

Challenge de 15 jours de jeûne: rejoins-nous!

Quels bénéfices le jeûne peut-il m'apporter? Le jeûne, malgré son récent regain de popularité, est une pratique qui remonte à plusieurs siècles et qui occupe une place centrale dans de nombreuses cult...

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25 janv. 2024 Nutrition

Michael - Dr. en médecine du lifestyle

Les surprenants bienfaits du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent : une révélation pour la santé Ces dernières années, le jeûne a été l’objet de recherches approfondies, dévoilant des résultats remarquables. Des études menées d’abord sur des ra...

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25 janv. 2024 Nutrition

Michael - Dr. en médecine du lifestyle

Les secrets du jeûne : pour une santé optimale et perte de poids efficace

Les effets positifs du jeûne Le jeûne, un moyen efficace pour brûler les graisses, agit en premier lieu en réduisant la sécrétion d’insuline. Aucune autre méthode n’a un impact aussi marqué sur ce pro...

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25 janv. 2024 Nutrition

Kent notre poète

Les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) : puissante source d’énergie

Qu'est-ce que le MCT ? Les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) sont des graisses saturées qui se trouvent naturellement dans des aliments tels que l’huile de noix de coco, l’huile de palme et certain...

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25 janv. 2024

Michael - Dr. en médecine du lifestyle

Principes de base de la nutrition

Le paradigme traditionnel La méthode conventionnelle touchant notre façon de manger consiste à diversifier son alimentation en incluant les 5 portions recommandées de fruits et légumes par jour. On y ...

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25 janv. 2024 Nutrition

Kent notre poète

Café : notre drogue bien-aimée

Introduction La première gorgée de café peut ne pas avoir été une expérience extraordinaire pour beaucoup d’entre nous. L’amertume, l’acidité ou même l’envie de couler un bronze ont pu accompagner ce ...

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25 janv. 2024

Kent notre poète

Lion’s Mane : merveille absolue

Amorce Dans le monde étonnant des champignons, il existe une créature surprenante connue sous le nom de Lion’s Mane. Ce champignon énigmatique a captivé l’attention des amateurs de bien-être et des ch...

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25 janv. 2024

Kent notre poète

Le cacao : aliment mystique et healthy

Introduction Le cacao, originaire d’Amérique du Sud, a traversé les siècles pour devenir l’une des denrées les plus précieuses et appréciées dans le monde entier. Depuis les civilisations précolombien...

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25 janv. 2024

Kent notre poète

L’incroyable histoire du champignon

Introduction Truffe, morille, bolet, chanterelle, reishi, shiitake ; le champignon comestible, qu’il soit consommé comme délice gustatif ou à des fins médicinales, est l’objet de nombreuses fascinatio...

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25 janv. 2024 Nutrition

Kent notre poète

Reishi : le champignon de l’immortalité ?

Mise en bouche Le Reishi, également connu sous le nom de Ganoderma lucidum ou le “champignon de l’immortalité”, est un champignon adaptogène qui ne cesse de gagner ces dernières années en popularité d...

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25 janv. 2024